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免吃藥!5分鐘降血壓健康操:患者實證!鍛鍊深層肌,強化心肺,有效降血壓、重返年輕

9789576580703

书名: 免吃藥!5分鐘降血壓健康操:患者實證!鍛鍊深層肌,強化心肺,有效降血壓、重返年輕

作者: 加藤雅俊

简介:  一天5分鐘,輕鬆降下高血壓!
  任何人都能簡單做、每個人都能立刻上手、80歲高齡也沒問題!

  ◎高血壓必須吃一輩子的藥?
  →沒有這回事!很多人靠運動擺脫藥物。
 

  高血壓一般可透過藥物治療及飲食習慣改變加以控制,
  有些人則以運動方式降低血壓,
  目前為止,有不少研究證明,
  運動有降低血壓功效,對高血壓患者,降血壓效果尤其明顯!
 
  但不適當、超過負荷的運動可能帶來嚴重後果,
  對心臟、血管造成負擔,相當危險。
 

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